大館市(おおだてし) 匠と歴史を伝承し誇りと宝を力に変えていく「未来創造都市」

大館市(おおだてし) 匠と歴史を伝承し誇りと宝を力に変えていく「未来創造都市」

  

健康づくり始めませんか ~健活(健康活動)女子会のご案内~

 健活女子会は、40歳以上の女性の健康づくりを応援する講座です。

 参加費は無料。全5回の講座ですが、1回のみの参加も可能です。

 参加を希望されるかたは、お電話でお申し込みください。

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この講座は、大館市健康ポイント事業の対象です。

複数回参加しても10ポイントです。



内容・開催日・時間

平成29年度の日程は終了しました

 

内 容

開催日時

持ち物

第1回

①健康講話 

「体重だけではわからない!サルコペニア肥満を予防しましょう」

②軽体操

平成29年
  9月 14日(木 )

10時~11時半

 筆記用具、タオル

 動きやすい服装と履物

 飲み物(水分補給用)

第2回

①栄養講話 

「食事はおいしく バランスよく~筋肉量をおとさないために~」

②調理実習と試食

平成29年
  9月27日(水)

10時~13時半

 筆記用具、エプロン

 三角巾

第3回

①健康講話 「大腸がんを予防しましょう」

②軽体操

平成29年
  10月19日(木)

10時~11時半

 筆記用具、タオル

 動きやすい服装と履物

 飲み物(水分補給用)

第4回

 ①栄養講話

 「食事はおいしく バランスよく~減塩&野菜を食べよう~」

 ②みそ汁の塩分測定

 ③調理実習と試食

平成29年

10月31日(火)

10時~13時半

 筆記用具、エプロン

 三角巾

 みそ汁の汁のみ30cc

(大さじ2位)

第5回

 ①健康講話「始めませんか健口習慣~歯周病予防~」

 ②軽体操

平成29年

12月5日(火)

10時~11時半

 手かがみ、歯ブラシ

 筆記用具、タオル

 動きやすい服装と履物

※軽体操は、バランスボール等を使いながら行います。

 

募集受付開始

●平成29年9月5日(火)9時~

 

会 場

大館市保健センター

 

募集人数

各回20人  ※定員になり次第締め切ります。



このページに関するお問い合わせ
 大館市 福祉部 健康課 健康づくり係

  〒017-0897
  秋田県大館市字三ノ丸55番地
   TEL:0186-42-9055
   FAX:0186-42-9054
   e-mail:kenko@city.odate.lg.jp
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