健康づくり運動講座を開催します！
皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも！」というかた、ぜひ気軽にご参加ください。
◆エンジョイ！元気アップ講座・エンジョイ！エクササイズ講座のちらしは、 こちら（PDF：588KB）
こちらの講座は大館市健康ポイント事業の対象です。
エンジョイ！元気アップ講座
ところ タクミアリーナ（サブアリーナ）
※ウオーキングのみ大館市保健センター
と き 10時～11時30分
※9時30分から血圧測定・健康相談を行います。
持ち物 運動できる服装、室内用運動靴、
タオル、水分補給用の飲み物、
ヨガマット※（お持ちのかた）
※5/29（火）ウオーキングでは不要です。
参加費 無料
申 込 不要
| 実施日 | 実施内容・会場 |
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終了しました 平成30年 |
ウオーキング 『春から始めるやさしい歩きかた』 集合場所 大館市保健センター |
| 実施日 | 実施内容 |
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終了しました 8月22日（水） |
スローエアロビクス 『簡単ピラティス&楽しくスローエアロビクス』 |
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終了しました 9月28日（金） |
チェアエクササイズ 『イスを使ってLet'sエクササイズ』 |
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終了しました 11月13日（火） |
健康体操 『脳トレ・筋トレ・有酸素なんでもあり！』 |
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平成31年 |
自力整体 『からだのゆがみを整える』 |
※講師の都合により内容を変更する場合があります。
エンジョイ！エクササイズ講座 夜間開催
ところ タクミアリーナ（サブアリーナ）
と き 19時～20時30分
持ち物 運動できる服装、室内用運動靴、
タオル、水分補給用の飲み物
ヨガマット※（お持ちのかた）
※7/10（火）パンチ&キックエクササイズでは不要です。
参加費 無料
申 込 不要
| 実施日 | 実施内容 |
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終了しました 平成30年 |
ヨガ 『からだ目覚めるヨガ体験』 |
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終了しました 7月10日（火） |
パンチ&キックエクササイズ 『パンチ&キックで全身活性化』 |
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終了しました 9月19日（水） |
ピラティス 『しなやかな体づくり』 |
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終了しました 10月24日（水） |
自力整体 『猫背を整える』 |
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12月14日（金） |
リズムエクササイズ 『楽しくエアロビ&懐かしディスコステップ！』 |
※講師の都合により内容を変更する場合があります。
このページに関するお問い合わせ
大館市 福祉部 健康課 健康づくり係〒017-0897
秋田県大館市字三ノ丸５５番地
ＴＥＬ：０１８６－４２－９０５５
ＦＡＸ：０１８６－４２－９０５４
e-mail：kenko@city.odate.lg.jp