大館市(おおだてし) 匠と歴史を伝承し誇りと宝を力に変えていく「未来創造都市」

大館市(おおだてし) 匠と歴史を伝承し誇りと宝を力に変えていく「未来創造都市」

健康づくり運動講座を開催します!

皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも!」というかた、ぜひ気軽にご参加ください。

 ◆エンジョイ!元気アップ講座・エンジョイ!エクササイズ講座のちらしは、 こちら(PDF:588KB)

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こちらの講座は大館市健康ポイント事業の対象です。 

エンジョイ!元気アップ講座

 ところ  タクミアリーナ(サブアリーナ)  
               ※ウオーキングのみ大館市保健センター

 と き  10時~11時30分
     ※9時30分から血圧測定・健康相談を行います。

 持ち物  運動できる服装、室内用運動靴、
      タオル、水分補給用の飲み物、
      ヨガマット(お持ちのかた)
     ※5/29(火)ウオーキングでは不要です。

 参加費  無料

 申 込  不要

実施日 実施内容・会場

平成30年
5月29日(火)

 ウオーキング

『春から始めるやさしい歩きかた』

  集合場所  大館市保健センター
      (雨天:屋内)

 

実施日 実施内容

   8月22日(水)

 スローエアロビクス

『簡単ピラティス&楽しくスローエアロビクス』

9月28日(金)

 チェアエクササイズ

『イスを使ってLet'sエクササイズ』

11月13日(火)

 健康体操

『脳トレ・筋トレ・有酸素なんでもあり!』

平成31年
2月20日(水)

 自力整体

『からだのゆがみを整える』

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

 

エンジョイ!エクササイズ講座   夜間開催  

 ところ  タクミアリーナ(サブアリーナ)

 と き  19時~20時30分

 持ち物  運動できる服装、室内用運動靴、
      タオル、水分補給用の飲み物
              ヨガマット(お持ちのかた)
     ※7/10(火)パンチ&キックエクササイズでは不要です。

 参加費  無料

 申 込  不要

実施日 実施内容

平成30年
6月7日(木)

 ヨガ

『からだ目覚めるヨガ体験』

7月10日(火)

 パンチ&キックエクササイズ

『パンチ&キックで全身活性化』

9月19日(水)

 ピラティス

『しなやかな体づくり』

10月24日(水)

 自力整体

『猫背を整える』

12月14日(金)

 リズムエクササイズ

『楽しくエアロビ&懐かしディスコステップ!』

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

 

このページに関するお問い合わせ
 大館市 福祉部 健康課 健康づくり係

  〒017-0897
  秋田県大館市字三ノ丸55番地
   TEL:0186-42-9055
   FAX:0186-42-9054
   e-mail:kenko@city.odate.lg.jp
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