健康づくり講座を開催します！
皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも！」というかた、ぜひお気軽にご参加ください。
◆エンジョイ！元気アップ講座・エンジョイ！エクササイズ講座のちらしは、 こちら（PDF：1.2MB）
エンジョイ！元気アップ講座
会 場 タクミアリーナ
サブアリーナ
※ウオーキングのみ別会場
時 間 10時～11時30分
持ち物 運動できる服装、室内用運動靴、
タオル、水分補給用の飲み物
※そのほか、必要なものについては広報でお知らせします。
参加費 無料
申 込 不要
| 実施日 | 実施内容 |
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終了しました 平成29年 |
ヨガ 『ヨガ健康法でからだ・こころリフレッシュ』 |
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終了しました 6月27日（火） |
有酸素運動 『体力UPに期待大！有酸素運動』 |
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終了しました 8月2日（水） |
自力整体 『自力整体でゆがみ知らずのからだづくり』 |
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11月21日（火） |
体幹トレーニング 『体幹トレーニングでからだの中から鍛えよう！』 |
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平成30年 |
操体法 『健康に役立つボディケア 操体法』 |
| 実施日 | 実施内容・会場 |
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9月28日（木） |
ウオーキング 『からだにやさしい歩きかたー歩きかたを見なおそうー』 集合場所 保健センター |
※講師の都合により内容を変更する場合があります。
エンジョイ！エクササイズ講座 夜間開催
会 場 タクミアリーナ
サブアリーナ
時 間 19時～20時30分
持ち物 運動できる服装、室内用運動靴、
タオル、水分補給用の飲み物
※そのほか、必要なものについては広報でお知らせします。
参加費 無料
申 込 不要
| 実施日 | 実施内容 |
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終了しました 平成29年 |
ヨガ 『ヨガ体験で全身を活性化！』 |
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終了しました 7月12日（水） |
ピラティス 『心身スッキリ ピラティスに挑戦』 |
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終了しました 8月31日（木） |
ボディメイクトレーニング 『ボディメイクトレーニングで痛み・コリ改善』 |
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10月18日（水） |
パンチ&キックエクササイズ 『からだポカポカ パンチ&キックエクササイズ』 |
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12月8日（金） |
有酸素運動 『冬の運動不足を解消 有酸素運動』 |
※講師の都合により内容を変更する場合があります。
このページに関するお問い合わせ
大館市 福祉部 健康課 健康づくり係〒017-0897
秋田県大館市字三ノ丸５５番地
ＴＥＬ：０１８６－４２－９０５５
ＦＡＸ：０１８６－４２－９０５４
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