健康づくり講座を開催します！

皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも！」というかた、ぜひお気軽にご参加ください。

◆エンジョイ！元気アップ講座・エンジョイ！エクササイズ講座のちらしは、こちら（PDF：1.2MB）

こちらの講座は大館市健康ポイント事業の対象です。

エンジョイ！元気アップ講座

会　場　タクミアリーナ　
サブアリーナ　
※ウオーキングのみ別会場

時　間　10時～11時30分

持ち物　運動できる服装、室内用運動靴、
　　　　タオル、水分補給用の飲み物
※そのほか、必要なものについては広報でお知らせします。

参加費　無料

申　込　不要

実施日

実施内容

終了しました

平成29年
5月17日（水）

　ヨガ

『ヨガ健康法でからだ・こころリフレッシュ』

終了しました

6月27日（火）

　有酸素運動

『体力UPに期待大！有酸素運動』

8月2日（水）

　自力整体

『自力整体でゆがみ知らずのからだづくり』

11月21日（火）

　体幹トレーニング

『体幹トレーニングでからだの中から鍛えよう！』

平成30年
2月8日（木）

　操体法

『健康に役立つボディケア　操体法』

実施日

実施内容・会場

9月28日（木）

　ウオーキング

『からだにやさしい歩きかたー歩きかたを見なおそうー』

集合場所　保健センター
　　　　　（雨天：屋内）

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

エンジョイ！エクササイズ講座　夜間開催

会　場　タクミアリーナ　
サブアリーナ

時　間　19時～20時30分