健康づくり運動講座を開催します!
皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも!」というかた、ぜひ気軽にご参加ください。
◆エンジョイ!元気アップ講座・エンジョイ!エクササイズ講座のちらしは、 こちら(PDF:588KB)
こちらの講座は大館市健康ポイント事業の対象です。
エンジョイ!元気アップ講座
ところ タクミアリーナ(サブアリーナ)
※ウオーキングのみ大館市保健センター
と き 10時~11時30分
※9時30分から血圧測定・健康相談を行います。
持ち物 運動できる服装、室内用運動靴、
タオル、水分補給用の飲み物、
ヨガマット※(お持ちのかた)
※5/29(火)ウオーキングでは不要です。
参加費 無料
申 込 不要
実施日 | 実施内容・会場 |
終了しました 平成30年 |
ウオーキング 『春から始めるやさしい歩きかた』 集合場所 大館市保健センター |
実施日 | 実施内容 |
終了しました 8月22日(水) |
スローエアロビクス 『簡単ピラティス&楽しくスローエアロビクス』 |
終了しました 9月28日(金) |
チェアエクササイズ 『イスを使ってLet'sエクササイズ』 |
終了しました 11月13日(火) |
健康体操 『脳トレ・筋トレ・有酸素なんでもあり!』 |
平成31年 |
自力整体 『からだのゆがみを整える』 |
※講師の都合により内容を変更する場合があります。
エンジョイ!エクササイズ講座 夜間開催
ところ タクミアリーナ(サブアリーナ)
と き 19時~20時30分
持ち物 運動できる服装、室内用運動靴、
タオル、水分補給用の飲み物
ヨガマット※(お持ちのかた)
※7/10(火)パンチ&キックエクササイズでは不要です。
参加費 無料
申 込 不要
実施日 | 実施内容 |
終了しました 平成30年 |
ヨガ 『からだ目覚めるヨガ体験』 |
終了しました 7月10日(火) |
パンチ&キックエクササイズ 『パンチ&キックで全身活性化』 |
終了しました 9月19日(水) |
ピラティス 『しなやかな体づくり』 |
終了しました 10月24日(水) |
自力整体 『猫背を整える』 |
12月14日(金) |
リズムエクササイズ 『楽しくエアロビ&懐かしディスコステップ!』 |
※講師の都合により内容を変更する場合があります。
このページに関するお問い合わせ
大館市 福祉部 健康課 健康づくり係〒017-0897
秋田県大館市字三ノ丸55番地
TEL:0186-42-9055
FAX:0186-42-9054
e-mail:kenko@city.odate.lg.jp