健康づくり運動講座を開催します！

皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも！」というかた、ぜひ気軽にご参加ください。

◆エンジョイ！元気アップ講座・エンジョイ！エクササイズ講座のちらしは、こちら（PDF：588KB）

こちらの講座は大館市健康ポイント事業の対象です。

エンジョイ！元気アップ講座

ところ　タクミアリーナ（サブアリーナ）　
※ウオーキングのみ大館市保健センター

と　き　10時～11時30分
　　　　　※9時30分から血圧測定・健康相談を行います。

持ち物　運動できる服装、室内用運動靴、
　　　　タオル、水分補給用の飲み物、
　　　　ヨガマット^※（お持ちのかた）
　　　　　※5/29（火）ウオーキングでは不要です。

参加費　無料

申　込　不要

実施日

実施内容・会場

平成30年
5月29日（火）

　ウオーキング

『春から始めるやさしい歩きかた』

集合場所　大館市保健センター
　　　　　（雨天：屋内）

実施日	実施内容
8月22日（水）	スローエアロビクス『簡単ピラティス&楽しくスローエアロビクス』
9月28日（金）	チェアエクササイズ『イスを使ってLet'sエクササイズ』
11月13日（火）	健康体操『脳トレ・筋トレ・有酸素なんでもあり！』
平成31年 2月20日（水）	自力整体『からだのゆがみを整える』

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

ところ　タクミアリーナ（サブアリーナ）

と　き　19時～20時30分

持ち物　運動できる服装、室内用運動靴、
　　　　タオル、水分補給用の飲み物
ヨガマット^※（お持ちのかた）
　　　　　※7/10（火）パンチ&キックエクササイズでは不要です。

参加費　無料

申　込　不要

実施日	実施内容
平成30年 6月7日（木）	ヨガ『からだ目覚めるヨガ体験』
7月10日（火）	パンチ&キックエクササイズ『パンチ&キックで全身活性化』
9月19日（水）	ピラティス『しなやかな体づくり』
10月24日（水）	自力整体『猫背を整える』
12月14日（金）	リズムエクササイズ『楽しくエアロビ&懐かしディスコステップ！』

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

　大館市福祉部健康課健康づくり係

　　〒017-0897
　　秋田県大館市字三ノ丸５５番地
　　　ＴＥＬ：０１８６－４２－９０５５
　　　ＦＡＸ：０１８６－４２－９０５４
　　　e-mail：kenko@city.odate.lg.jp