大館市(おおだてし) 匠と歴史を伝承し誇りと宝を力に変えていく「未来創造都市」

大館市(おおだてし) 匠と歴史を伝承し誇りと宝を力に変えていく「未来創造都市」

健康づくり講座を開催します!

皆さんの健康づくりを応援する運動体験型教室です。
「最近運動してないなぁ」「夜なら行けるかも!」というかた、ぜひお気軽にご参加ください。

 ◆エンジョイ!元気アップ講座・エンジョイ!エクササイズ講座のちらしは、 こちら(PDF:1.2MB)

エンジョイ!元気アップ講座

 会 場  タクミアリーナ(樹海体育館) 
              サブアリーナ  
               ※ウオーキングのみ別会場

 時 間  10時~11時30分

 持ち物  運動できる服装、室内用運動靴、
      タオル、水分補給用の飲み物
※そのほか、必要なものについては広報でお知らせします。

 参加費  無料

 申 込  不要

実施日 実施内容

平成29年
5月17日(水)

 ヨガ

『ヨガ健康法でからだ・こころリフレッシュ』

6月27日(火)

 有酸素運動

『体力UPに期待大!有酸素運動』

8月2日(水)

 自力整体

『自力整体でゆがみ知らずのからだづくり』

11月21日(火)

 体幹トレーニング

『体幹トレーニングでからだの中から鍛えよう!』

平成30年
2月8日(木)

 操体法

『健康に役立つボディケア 操体法』


実施日 実施内容・会場

9月28日(木)

 ウオーキング

『からだにやさしい歩きかたー歩きかたを見なおそうー

  集合場所  保健センター
      (雨天:屋内)

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

エンジョイ!エクササイズ講座            夜間開催  

 会 場  タクミアリーナ(樹海体育館) 
              サブアリーナ

 時 間  19時~20時30分

 持ち物  運動できる服装、室内用運動靴、
      タオル、水分補給用の飲み物
※そのほか、必要なものについては広報でお知らせします。

 参加費  無料

 申 込  不要

実施日 実施内容

平成29年
6月8日(木)

 ヨガ

『ヨガ体験で全身を活性化!』

7月12日(水)

 ピラティス

『心身スッキリ ピラティスに挑戦』

8月31日(木)

 ボディメイクトレーニング

『ボディメイクトレーニングで痛み・コリ改善』

10月18日(水)

 パンチ&キックエクササイズ

『からだポカポカ パンチ&キックエクササイズ』

12月8日(金)

 有酸素運動

『冬の運動不足を解消 有酸素運動』

※講師の都合により内容を変更する場合があります。

 

このページに関するお問い合わせ
 大館市 福祉部 健康課 健康づくり係

  〒017-0897
  秋田県大館市字三ノ丸55番地
   TEL:0186-42-9055
   FAX:0186-42-9054
   e-mail:kenko@city.odate.lg.jp
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